¡COMER! ¿Y QUÉ COMO?

¡COMER! ¿Y QUÉ COMO
¡COMER! ¿Y QUÉ COMO

Últimamente veo en redes sociales la alimentación como tema de alta importancia , lama mucho la atención y más aún, la manera como se especula y en muchos casos, se aseveran cosas que evidentemente no son realidades expresas.


Se manejan medias verdades y algunos llaman de la peor manera, alimentos básicos para el sustento humano. Unos de estos señores asegura que solo se debe comer grasa, el cerdo es la gran panacea para este doctor, en su mundo, único de él, las personas que no comen cerdo por creencias religiosas o por cualquier otro motivo, no existirían, por decir lo menos. Si no estás de acuerdo con él, terminas comiendo excremento, literalmente, así se expresa este galeno.

Queda evidente una demostración donde lo único que importa es ganar seguidores y buscar la fama, a cuesta de lo que sea.

Otro de estos genios de las RRSS, vio en la zanahoria la fuente de la eterna juventud, ordena exprimir este tubérculo y beber ese supuesto jugo a cada momento como único sustento por un tiempo determinado, esto visto así, desde lejos en una gran mentira, pero muchos lo hacen y es lo que mas preocupa de todo esto.

Salen unos elementos y dicen cualquier cosa de manera concatenada y muchos creen en eso, es triste decirlo, pero el nivel de ignorancia nos lleva a qué esto suceda.

No en vano, muchos niños y jóvenes sin educación básica, cae en retos ilógicos que llevan la vida misma al filo del precipicio y muchas veces estos atrevimientos terminan fatalmente.

El último de estos señores, vamos a llamarlos gurus falsos de la alimentación, es una especie de tarzán moderno, que comen todo crudo, llegando a masticarse un huevo con toda y concha, cosa más absurda, imagínense entonces, ¿se comería una guanabana de la misma forma? Una locura total.

Esta moda de la que algunos buscan lucrarse no es más que la lectura crematistica de la gente por verse bien, sin mayor esfuerzo. Estamos en una época donde lo importante es como te ves, sin importar como te sientes yesto último es de analizar.

Creo que allí, en esa visión del fin, sin importar los medios, es donde reposa todo este show mediático, esta es la base, donde unos desalmados, porque pueden causar mucho daño con unas recomendaciones que no tienen ningún sustento, creo que es prudente revisar todas estas dietas que salen de lo normal. Rompen la lógica nutricional y atentan contra nuestras costumbres alimenticias.

Es sumamente importante que nos preocupemos por nuestra alimentación, lo considero fundamental para conservarnos en estado saludable.

Le recuerdo que lo más importante e imprescindible es acudir a un médico, con al menos un perfil 20. Para una buena lectura de las cifras arrojadas en el examen y su posterior diagnóstico. El médico sabrá que indicarle y un nutricionista, persona que está preparada para guiar la alimentación de manera adecuada le indicará que debe comer.

Es sencillo, no hay que saltarse los pasos, primero debes gatear y luego caminar. Si naces antes de los nueves meses de gestación, eres prematuro. Todo está claro o al menos estudiado y analizado en materia nutricional.

No crean en falso profetas de una vida mejor.

Importante recordar algo que se repite mucho, pero pocos lo aplican. Todo se puede hacer con medida, en los excesos, suelen estar los problemas.

La prudencia es imprescindible para el cumplimiento de cualquier régimen alimenticio. También es muy importante acompañar la dieta adecuada con una rutina de ejercicios.

No sé dejen engañar, ningún tratamiento, para nada, puede ser tendencia o estar de moda, no existen las panaceas, nada en extremoes sano, ni el agua.

Nacimos para vivir en equilibrio, así debemos andar en todo. El equilibrio es vital para el sostenimiento de la humanidad.

Este equilibrio exige también paz mental. Traten en lo posible de verificar las indicaciones encontradas en RRSS, debemos saber quiénes la dicen, quiénes son estos señores o señoras.

 

Podemos confiar, pero debemos verificar.

¡Cuidense mucho!.



Por: Pedro José Álvarez Chirinos.-

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